Гэр бүл, хамтдаа амьсгалцгаая
Амьсгалж сурснаар бид хэрхэн хамгаалалтаа нэмэгдүүлэх вэ?
2022.06.17
ХАМТ АМЬСГАЛЖ СУРЦГААЯАРОМАТЕРАПИХАМГААЛАХ БҮТЭЭЛЭЭ НЭМЭГДҮҮЛЭХ
Сайн амьсгалах нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүд, өндөр настнуудын байгалийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.Ингэснээр бид бүгд зөв амьсгалснаар ашиг тус хүртэх боломжтой.
Одоо бид ердийнхөөсөө илүү их цагийг хамтдаа өнгөрөөж байгаа тул энэ нь АМЬСГАЛАХ мэт энгийн зүйлийг ганцаараа, эсвэл ганцаараа дадлага хийх боломж юм.
хүүхэдтэй эсвэл өндөр настай хүмүүстэй.Сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд бүх зүйл хүчинтэй.
Зөв амьсгалснаар ямар ашиг тустай вэ?
1. Бид бүх эрхтэнд хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлдэг.
2. Амьсгалах чадвараа өргөжүүлж, нэмэгдүүлнэ.
3. Бид дааврын системийг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.
4. Бид бүх дотоод эрхтнүүдэд иллэг хийдэг диафрагмын хөдөлгөөнийг сайжруулдаг нь бидэнд хоёр талаар туслах болно: энэ нь үйл ажиллагааг сайжруулах болно.
Бүх эрхтнүүд илүү их хүчилтөрөгч авдаг бөгөөд энэ нь биднийг тайвшруулж, тайвшруулж, стрессээс үүдэлтэй стрессийг даван туулахад туслах болно.
Стресс, хурцадмал байдал нь дархлааг сулруулдаг гэдгийг бид бүгд аль хэдийн мэддэг, тиймээс ч тиймзайлшгүй шаардлагатайбайгалийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд зөв амьсгалж сурах.
Одоо та гайхаж байж магадгүй ... би үүнийг яаж хийх вэ?
Сандал дээр эсвэл шалан дээр суу.Хүүхдүүд өвдгөө бөхийлгөж, нуруун дээрээ хэвтэж болно.
-Гэр бүлээрээ сонсох дуртай ХӨГЖИМЭЭ тоглоорой
эсвэл тайвшруулах хөгжим сонгоод хүүхдүүдээ сонголтод оролцуул.
-Хэдэн минутын өмнө PHYTORESPIR хольцтой диффузор эсвэл чийгшүүлэгчийг асаана уу.
Та мөн эфирийн тос эсвэл кажепутын эфирийн тосыг хэрэглэж болно.
1-рт Хэвлийн АМЬСГАЛТЫГ мэдэрцгээе:
Хүүхдүүдээсээ гэдсэн дээрээ гараа тавихыг хүс, ингэснээр тэд гүнзгий амьсгалж, амьсгалахдаа гэдэс хэрхэн дээш доош хөдөлж байгааг анзаарах болно.
Тиймээс хамар руу орж буй агаарт анхаарлаа төвлөрүүлж, хамраараа аажуухан амьсгалж, уушгийг агаараар аажмаар дүүргэ.
Цээжний хөндий хэрхэн өргөжиж, дараа нь хэвлий нь дээшээ хөдөлж байгааг бид анзаарах болно.6 хүртэл тоолохдоо агаар орж ирэх хүртэл
хамгийн их амьсгалах.Дараа нь 6 хүртэл тоолж агаарыг аажуухан гаргана.Амьсгалах, гаргах үед бид үүнийг 3, 4, 5 хүртэл тоолж болно.
Бид бүх дасгалыг 3-аас 7 удаа давтаж болно.Энэ дасгал нь таны эрч хүч, эрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэхийг та харах болнохэдхэн минутын дотор!!
Эфирийн тос нь бидний байгалийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэхэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Eucalyptus radiata, розмарин 1,8 цинол, кажепут, ниаоули, лавандин,Eucalyptus globulus, Ганга linalool, гаа эсвэл цайны модариутгалын бодис агуулсан
Антисептик үйлдэл нь бидний хамгаалалтыг нэмэгдүүлж, тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт амьсгалж сурах энэ онцгой мөч танд үнэхээр таалагдаж байгаа гэдэгт найдаж байнааромат бүхий ухамсартайгаар
эмчилгээ.Энэ бол өөртөө болон танай гэр бүлд өгөх үнэ цэнэтэй бэлэг юм.Энэ бол өөрийнхөө болон гэр бүлийнхээ сайн сайхан байдлыг хялбархан дээшлүүлэх боломж юм.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 6-р сарын 17