Хүйтэн цаг агаар ойртож байгаа тул та термостат руугаа хүрэх талаар бодож байж магадгүй юм.
Гэхдээ энэ нь зөвхөн зардал биш юм.Таны төвлөрсөн халаалт нь өрөөний температурыг ихэсгэдэг тул энэ нь хуурай агаарыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь олон тооны сөрөг талуудтай байдаг.Энэ бол ачийгшүүлэгч– Агаарт чийгийг буцаан нэмэх зориулалттай төхөөрөмж тусалж магадгүй.Чийгшүүлэгч танд болон танай гэр бүлд гэртээ хэрхэн тусалж болох, мөн бид саяхан ямар загваруудыг туршиж, хянаж үзсэн талаар олж мэдэхийн тулд уншина уу.
1. Арьс, уруул, үсийг чийгшүүлнэ
Хэрэв та өвлийн улиралд арьс тань чангарч, хуурайшиж, загатнаж байгааг анзаарсан бол энэ нь хиймэл халаалттай өрөөнд байнга байдагтай холбоотой байж магадгүй юм.Агаар хуурай бол арьс, үсний чийгийг татдаг.Чийгшүүлэгч нь чийгийг нөхөж, арьс, үсийг илүү зөөлөн болгоно.Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны үс өндөр чийгшилтэй үед үс унждаг бол болгоомжтой байгаарай.Хэрэв та хуурай нүдтэй, ялангуяа өдөржин компьютер ширтэж байгаа бол чийгшүүлэгч (дэлгэц тогтмол завсарлахын хамт) тус болно.
2. Түгжрэлийг хөнгөвчилнө
Чийгшүүлэгч нь нялх хүүхэд, бага насны хүүхэдтэй эцэг эхчүүдэд, ялангуяа хүүхэд нь хамартай хамартай тулгардаг хүмүүст түгээмэл хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүн юм.Хэрэв агаар маш хуурай бол насанд хүрэгчдийнхээс илүү нарийссан хамрын хэсгүүдийг хатааж, салс илүүдэл үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь бөглөрөл үүсгэдэг.Чийгшүүлэгч нь үүнийг хөнгөвчлөхөд тусалж болох бөгөөд ямар ч эцэг эхийн мэдэж байгаагаар нялх хүүхэд эсвэл нялх хүүхдийнхээ хамрыг байнга цохиулахаас илүү хялбар шийдэл юм.Хэрэв та эсвэл таны хүүхдүүд хамрын хуурай салст бүрхэвчээс үүдэлтэй хамрын цус алдалттай байнга тэмцдэг бол чийгшүүлэгчээс бага зэрэг тайвшруулж болно.
3. Хурхирахыг багасгана
Таныг чимээ шуугиантай хурхирахаас болж сэрүүн байлгах хамтрагч байгаа юу?Хэрэв энэ нь түгжрэлээс үүдэлтэй бол чийгшүүлэгч нь хуурайшилт, бөглөрөл үүссэн хоолой, хамрын хэсгүүдийг чийгшүүлэхэд тусалдаг.Хурхирах нь илүүдэл жин, нойрны апноэ, тамхи татах зэрэг олон асуудлаас шалтгаалж болдог тул чийгшүүлэгч нь тусалж болох ч энэ нь бүх зүйлийг эмчлэх боломжгүй гэдгийг санаарай.
4. Томуугийн вирүсийн тархалтыг бууруулахад тусална
Бага чийгшил нь вирусын агаараар тархах чадварыг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.Хөдөлмөрийн аюулгүй байдал, эрүүл ахуйн үндэсний хүрээлэн (NIOSH) болон Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төв (CDC) зэрэг АНУ-ын бүлэг лабораторийн хийсэн судалгаагаар өндөр чийгшил нь халдварын түвшинг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.Судалгааны үр дүнд хэрэв өрөөний чийгийн түвшин 23% -иас бага бол томуугийн халдварын түвшин буюу амьсгалын замын дуслаар дамжин бусдад халдварлах чадвар нь 70% -иас 77% байна.Гэсэн хэдий ч чийгшил 43% -иас дээш байвал халдварын түвшин хамаагүй бага буюу 14% -иас 22% хооронд байна.Гэсэн хэдий ч чийгшлийг нэмэгдүүлэх нь бүх вирусын тоосонцор тархахаас сэргийлж чадахгүй гэдгийг санаарай.Агаар дуслаар дамждаг аливаа вирусын хувьд Ковидийн үеийн нийгмийн эрүүл мэндийн мессежийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй бөгөөд ханиалгах, найтаах зэргийг салфеткаар барьж, гараа тогтмол угааж, өрөөгөө агааржуулах, ялангуяа олон хүн цугларах үед.
5. Тасалгааны ургамлыг тань баярлуулна
Хэрэв таны гэрийн ургамал өвлийн улиралд бага зэрэг бор өнгөтэй болж, унждаг бол энэ нь хатаж байгаатай холбоотой байж магадгүй юм.Тохируулах aчийгшүүлэгчЭнэ нь ургамлыг ойр ойрхон услах шаардлагагүйгээр шаардлагатай чийгээр хангах сайн арга юм.Үүний нэгэн адил, төвлөрсөн халаалт нь өрөөний чийгшлийг бууруулдаг тул заримдаа модон тавилга нь хагарал үүсгэдэг.Зөөлөн манан нь үүнийг хөнгөвчлөхөд тусална.Хэт их чийг нь модон тавилгад сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг санаарай.Хэрэв та төхөөрөмжөө модон ширээн дээр байрлуулж байгаа бол дусал эсвэл асгарсан нь усан тэмдэг үлдээхгүй байхыг анхаарах хэрэгтэй.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 11-р сарын 23-ны хооронд